BIENVENIDOS A YOGA BIENESTAR

El yoga con consciencia

¡Hola! Soy Tere Sada, con una pasión arraigada por el yoga y una dedicación inquebrantable, he acumulado una vasta experiencia en la enseñanza de diferentes estilos de yoga tras 17 años de practica y enseñanza.

Mi objetivo es compartir la sabiduría ancestral del yoga de una manera accesible para todos, independientemente de
su nivel de habilidad o cualquier condición médica que puedan tener.

El Poder Transformador del Yoga y la Meditación: Un Viaje Hacia la Paz Interior

Yoga es una práctica milenaria que ha trascendido las barreras culturales y geográficas para convertirse en una tendencia global y NECESARIA. A primera vista podría parecer simplemente una serie de posturas y ejercicios de respiración, pero en realidad es un sistema holístico que abarca cuerpo, mente y espíritu.

Yoga es Unión

La unión de tu “yo verdadero” con el TODO. El fin de la dualidad que tanto daño esta haciendo al ser humano y al planeta en sí. 

Yoga para la Salud Física y Mental
La ciencia ha respaldado los beneficios del yoga para la salud física y mental. Las posturas (asanas) ayudan a mejorar la flexibilidad y la postura, alivian dolores, fortalecen y tonifican músculos.

Las técnicas de respiración (pranayamas) promueven una mejor oxigenación del cuerpo, reducen la presión arterial beneficiando el sistema cardiovascular. Ayudan al organismo a eliminar desechos tóxicos físicos, mentales y emocionales.
Activan ciertas neuronas precursoras de los estados de calma y bienestar.

En el ámbito mental, la meditación cultivada a través del yoga han demostrado ser eficaces en la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión. Nos ayudan a mantener un foco definido, liberar la mente de preocupaciones futuras y recuerdos amargos, las personas experimentan calma y claridad mental.

El Yoga cómo Filosofía de Vida
El verdadero yoga no se limita a una esterilla; es una filosofía de vida que promueve la compasión, la gratitud, y la aceptación.
Los principios éticos del yoga, como la no violencia (ahimsa), la verdad (satya) y la no posesión (aparigraha) guía a los practicantes hacia una vida más significativa y equilibrada.

Este modo de vida también fomenta el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, promueve la armonía en las relaciones interpersonales.

Yoga en el Mundo Moderno
En este ajetreado mundo moderno, donde la tecnología y las demandas laborales pueden sobrecargar nuestras mentes y cuerpos, el yoga se presenta como un refugio sereno.
Las clases de yoga impartidas en estudios especializados bajo la influencia de un maestro que respete la esencia de esta maravillosa práctica, facilitan que personas de todas las edades y condiciones participen.

Yoga es mucho más que un ejercicio físico; es una herramienta poderosa para el crecimiento personal y el bienestar integral.
Cuando practicas con regularidad no solo mejoras tu parte más física, también encuentras paz interior y equilibrio mental.

💖Si tu quieres aportar a tu vida equilibrio mental y emocional, y además mejorar tu estado físico, la práctica de yoga es para ti.⁣ 

clases yoga en mairena del aljarafe

Yoga es par ti si…

Si vives con estrés
Tienes ansiedad o depresión
Sufres dolores recurrentes
Tu espalda no está bien
Necesitas tiempo para ti
Tu médico te lo ha recomendado
Si no te lo ha recomendado
Duermes mal
Tu mente no para de parlotear 
Si quieres elevar tu conciencia y tu bienestar

Sea cual sea tu objetivo… Si, también es para TI

NUESTRAS PRÁCTICAS

Hatha Yoga
El Hatha Yoga es una forma suave pero poderosa de yoga que se centra en la alineación, la fuerza y la flexibilidad. En nuestras clases de Hatha, aprenderás a sincronizar el movimiento con la respiración, creando una experiencia equilibrada y restauradora.

Kundalini Yoga
Descubre la energía vital dentro de ti a través de las prácticas transformadoras de Kundalini Yoga. Estas sesiones están diseñadas para despertar tu potencial creativo, equilibrar tus chakras y elevar tu conciencia.

Meditación
La meditación es la clave para encontrar la paz interior y la claridad mental. Ofrecemos sesiones guiadas de meditación que te ayudarán a cultivar la atención plena y reducir el estrés en tu vida diaria.

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Horarios yoga y meditación mairena del aljarafe

HORARIOS YOGA Y MEDITACIÓN MARZO 2024

La esterilla esta esperándote en

MAIRENA DEL ALJARAFE-SEVILLA

Calle Nueva 41- Pasaje Comercial planta alta nº 37 – Aparcamientos disponibles a pocos minutos. Parada Bus en la misma puerta. Metro a unos 10 minutos andando. 

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