Meditación Sanar Emociones

𝐑𝐄𝐒𝐏𝐈𝐑𝐀𝐂𝐈Ó𝐍 𝐃𝐄𝐒𝐃𝐄 𝐄𝐋 𝐂𝐎𝐑𝐀𝐙Ó𝐍 “𝐄𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬”

🎁¡¡Hoy te traigo una técnica de meditación muy fácil!!

❤️Ponte en una postura cómoda espalda recta, ojos cerrados y tu atención el corazón

Haz un par de respiraciones conscientes y completas, llevando el aire hasta tu bajo vientre

Después continúa respirando calmadamente inhalando y exhalando por nariz… imagina que respiras desde tu corazón… con cada inhalación este se llena de luz dorada y con cada exhalación esa luz comienza a inundar tu pecho, brazos, cara, caderas, piernas…

Poco a poco todo tu cuerpo se inunda de esa luz que recibes desde tu propio corazón…

❤️Siéntela, respírala, quédate en ti… en tus sensaciones…

Sal de la meditación cuando quieras moviéndote poco a poco y abriendo los ojos despacio, para dejar entrar la luz y las formas.

𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐜𝐢ó𝐧: 𝐭𝐨𝐦𝐚 𝐞𝐥 𝐡á𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐝í𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐚𝐥 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐬 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 5 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐨𝐬, 𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐧𝐨 𝐩𝐨𝐫 𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐬 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐫𝐨𝐬𝐚

Observa los cambios internos que va a provocar sobre todo en tus emociones y en tus patrones de conducta negativos

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